森三中・村上、くわばたりえら女性タレントが激ヤセを報告!
★★★
2008-06-17
6/5(木)みのもんたさんの「おもいっきりイイテレビ」で紹介の
朝バナナダイエット
バナナを制するものはメタボを制する!!
朝バナナダイエットの考案者は
明治薬科大学理事・薬学博士:本橋登氏
朝バナナダイエットにより、2年間で体重78キロ⇒60、59キロの減量に成功
朝バナナダイエットの特徴は・・
@早い!!A安い!!Bうまい!!
メタボ対策で注目の朝バナナダイエット
朝バナナダイエットのルールは
@朝食はバナナと水だけ
A飲み物は基本、常温の水
B昼食と夕食は普通に食べる
Cただし、夕食は午後8時まで
D夜はなるべく12時までに寝る
半信半疑のまま朝バナナダイエットをはじめてみたヒトシさん・・
一ヵ月後・・やったー2キロやせてる
その後、毎月2キロづつ痩せて・・・半年間で13キロの減量に成功
健康診断の結果は、問題なしのA判定!!
メタボ撃退成功
続けていれば、リバウンドなし・・
インターネットで紹介したところ・・・300人以上の体験者から成功報告が届いているそうです
なぜ朝バナナダイエットが効果あるのでしょうか??
@バナナは糖質分解酵素が豊富なため、代謝を高め脂肪燃焼を活発にします
Aバナナは抗酸化作用が強く、細胞を活性化し代謝を高めます
(バナナは生活習慣病を予防するためのすぐれた食品だそうです。)
Bバナナは食物繊維が豊富で便通をよくし、余分な脂質も排出してくれます
食物繊維には、水に溶ける可溶性のものとそうでないもがあって、水に溶ける可溶性のものは、余分な脂質を包み込み、すばやく体の外へ排出してくれるので、ダイエットに効果的
★★★
本橋流・朝バナナダイエット
朝食は、バナナ87キロカロリー(ゴハン少し分)を1〜2本、水(常温)コップ1杯・・水は酵素の働きをスムーズにしてくれます。コーヒー、ウーロン茶でもOK
なぜ朝にバナナ??・・@朝なら自宅で手軽に実行しやすいA起床時は体内の酵素が少なくなっており、それを補う必要がある。
Bバナナに含まれるビタミンA・C・Eが血流をよくし、脳を目覚めさせる。
昼と夜はなにを食べてもOK・・暴飲暴食は避けましょう
バナナのカロリーは以外と低く87キロカロリー(ゴハン少し分)・・なのに満腹感あり。
毎日、体重の記録をしましょう・・節制につながるそうです
適度な運動をしましょう・・・・自宅から駅までたったったと意識して歩きましょう
バナナの成分が大腸がんを抑制する??・・バナナの成分2−ペンタノンが大腸がんを抑制する(スェーデン・ウサプラ大学調べ)
バナナに期待できる主な効能
・コレステロールを減少させる・・バナナにはフラボノールが豊富・・このフラボノールがコレステロールの値を正常にする力があるそうです。
・ストレスを緩和するセロトニン(リラックス成分)の原料になる
・免疫力を高める(ビタミンとフラボノール)。
免疫力を高めてくれる効果が高いバナナは、斑点のある成熟したバナナ
バナナは山型におくと早く熟成し、痛みにくい、100円ショップには、バナナを置く道具が売ってるそう
★★★★
朝バナナダイエットの効果
http://www.ichiban51.com/banana-diet/
朝食バナナダイエット効果
http://www.kiku389.com/bananadaiet/
朝食バナナダイエットお得情報|やり方と効果は?
http://asabanana.big-advance.net/
朝食バナナダイエットの効果の理由
http://nokoto.biz/asabanana/
朝食 バナナ ダイエット
http://www.a0802.com/banana/
朝バナナダイエットとは?豆乳の効果・黒酢の成分
http://yaseru1.net/asabanana.html
朝バナナダイエット実践記
http://asabanana.sblo.jp/
朝バナナダイエット
http://www.dietyaseru.info/bananadiet/
朝バナナダイエット実践中!
http://www.dhcblog.com/popochocolat/
@niftyダイエット
http://kuchikomi.nifty.com/diet/
朝バナナでダイエット!朝食をバナナに変えるだけの簡単ダイエット ...
http://www.fiberbit.net/user/byouki/asabanana.html
朝食バナナダイエット日記:朝バナナのダイエット効果!
http://diet2008.gourmetblog.jp/e4880.html
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
http://www.asabanana.net/
朝バナナダイエットのやり方
http://www.dietcorn.com/bananadiet/
楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 - [話題のダイエット情報]All ...
FAQ(よくある質問)|ガマンしない朝バナナダイエット。
http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10016991952.html
朝バナナダイエットの効果
http://www.ichiban51.com/banana-diet/
朝バナナダイエット : 美容・ファッション・ダイエット : 発言小町 ...
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