森三中・村上、くわばたりえら女性タレントが激ヤセを報告！
★★★
2008-06-17
6/5（木）みのもんたさんの「おもいっきりイイテレビ」で紹介の
朝バナナダイエット
バナナを制するものはメタボを制する！！
朝バナナダイエットの考案者は
明治薬科大学理事・薬学博士：本橋登氏
朝バナナダイエットにより、2年間で体重78キロ⇒60､59ｷﾛの減量に成功
朝バナナダイエットの特徴は・・
①早い！！②安い！！③うまい！！
メタボ対策で注目の朝バナナダイエット
朝バナナダイエットのルールは
①朝食はバナナと水だけ
②飲み物は基本、常温の水
③昼食と夕食は普通に食べる
④ただし、夕食は午後8時まで
⑤夜はなるべく12時までに寝る
半信半疑のまま朝バナナダイエットをはじめてみたヒトシさん・・
一ヵ月後・・やったー2キロやせてる
その後、毎月2キロづつ痩せて・・・半年間で13キロの減量に成功
健康診断の結果は、問題なしのＡ判定！！
メタボ撃退成功
続けていれば、リバウンドなし・・
インターネットで紹介したところ・・・300人以上の体験者から成功報告が届いているそうです
なぜ朝バナナダイエットが効果あるのでしょうか？？
①バナナは糖質分解酵素が豊富なため、代謝を高め脂肪燃焼を活発にします
②バナナは抗酸化作用が強く、細胞を活性化し代謝を高めます
（バナナは生活習慣病を予防するためのすぐれた食品だそうです。）
③バナナは食物繊維が豊富で便通をよくし、余分な脂質も排出してくれます
食物繊維には、水に溶ける可溶性のものとそうでないもがあって、水に溶ける可溶性のものは、余分な脂質を包み込み、すばやく体の外へ排出してくれるので、ダイエットに効果的
★★★
本橋流・朝バナナダイエット
朝食は、バナナ87ｷﾛｶﾛﾘｰ（ゴハン少し分）を1～2本、水（常温）コップ1杯・・水は酵素の働きをスムーズにしてくれます。ｺｰﾋｰ、ｳｰﾛﾝ茶でもOK
なぜ朝にバナナ？？・・①朝なら自宅で手軽に実行しやすい②起床時は体内の酵素が少なくなっており、それを補う必要がある。
③バナナに含まれるビタミンＡ・Ｃ・Ｅが血流をよくし、脳を目覚めさせる。
昼と夜はなにを食べてもＯＫ・・暴飲暴食は避けましょう
バナナのｶﾛﾘｰは以外と低く87ｷﾛｶﾛﾘｰ（ゴハン少し分）・・なのに満腹感あり。
毎日、体重の記録をしましょう・・節制につながるそうです
適度な運動をしましょう・・・・自宅から駅までたったったと意識して歩きましょう
バナナの成分が大腸がんを抑制する？？・・バナナの成分２－ペンタノンが大腸がんを抑制する（スェーデン・ウサプラ大学調べ）
バナナに期待できる主な効能
・コレステロールを減少させる・・バナナにはフラボノールが豊富・・このフラボノールがコレステロールの値を正常にする力があるそうです。
・ｽﾄﾚｽを緩和するセロトニン（リラックス成分）の原料になる
・免疫力を高める（ビタミンとフラボノール）。
免疫力を高めてくれる効果が高いバナナは、斑点のある成熟したバナナ
バナナは山型におくと早く熟成し、痛みにくい、１００円ショップには、バナナを置く道具が売ってるそう
★★★★
朝バナナダイエットの効果
http://www.ichiban51.com/banana-diet/
朝食バナナダイエット効果
http://www.kiku389.com/bananadaiet/
朝食バナナダイエットお得情報｜やり方と効果は？
http://asabanana.big-advance.net/
朝食バナナダイエットの効果の理由
http://nokoto.biz/asabanana/
朝食 バナナ ダイエット
http://www.a0802.com/banana/
朝バナナダイエットとは？豆乳の効果・黒酢の成分
http://yaseru1.net/asabanana.html
朝バナナダイエット実践記
http://asabanana.sblo.jp/
朝バナナダイエット
http://www.dietyaseru.info/bananadiet/
朝バナナダイエット実践中！
http://www.dhcblog.com/popochocolat/
@niftyダイエット
http://kuchikomi.nifty.com/diet/
朝バナナでダイエット！朝食をバナナに変えるだけの簡単ダイエット ...
http://www.fiberbit.net/user/byouki/asabanana.html
朝食バナナダイエット日記:朝バナナのダイエット効果！
http://diet2008.gourmetblog.jp/e4880.html
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
http://www.asabanana.net/
朝バナナダイエットのやり方
http://www.dietcorn.com/bananadiet/
楽やせ成功！？「朝バナナダイエット」 - ［話題のダイエット情報］All ...
FAQ（よくある質問）｜ガマンしない朝バナナダイエット。
http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10016991952.html
朝バナナダイエットの効果
http://www.ichiban51.com/banana-diet/
朝バナナダイエット : 美容・ファッション・ダイエット : 発言小町 ...
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